近年來瑪卡(馬卡)開始出現在各大藥妝店、電商，以提振雄風為賣點，在ptt、Dcard上都被熱烈討論，成為保健食品界的新星，助興的必要配方似乎缺它不可。但在追求愉悅的路上，瑪卡就是唯一解藥嗎？市場上出現各式各樣的複合配方，價格也是參差不齊。
哪一種瑪卡才能真正達到需求，Dr. Smile 今天就來全面解析！
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瑪卡是什麼？
瑪卡(馬卡/maca)，原生在秘魯的十字花科植物，又稱秘魯人參、印加蘿蔔。只生長在4000公尺高的高原上，是秘魯人的傳統食物。
瑪卡是一種高營養素的食物，富含微量元素鐵、碘、銅、錳和鋅，還有脂肪酸，包括亞麻酸、棕櫚酸和油酸，以及近20種胺基酸，包含支鏈氨基酸(BCAA)。其中精氨酸和硫代葡萄糖苷被認為是調整體質及身體平衡的重點。
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瑪卡的功效？
根據研究，瑪卡被認為可以補充能量，滋補強身。豐富的支鏈氨基酸 BCAA，已知為許多運動員補充體力的必備健康食品。高濃度精氨酸和硫代葡萄糖苷被認為是選購瑪卡的重點指標。
已有論文研究指出，對照50名男性，每日食用口服瑪卡及每日食用安慰劑，為期12週，食用瑪卡組對整體幸福感有顯著提升。
瑪卡已被證實有增進兩性關係，提升活力，穩定心情等作用，除了男性可以提振雄風之外，也適合想改善疲勞的上班族、喜愛運動的健身族群，當然女性攝取瑪卡來調養身體也是完全沒問題！
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瑪卡安全嗎？
瑪卡是安第斯山脈高山地區印加人的主食來源之一，長年來並沒有發現任何具毒性的情況，是高度安全的食品，副作用不常見。且瑪卡的功效已經得到世界組織的認可。被聯合國農糧組織列為值得推廣種植的作物。
特別要注意的是，瑪卡中含有維生素K及硫代葡萄糖苷，服用抗凝血藥物的人及有甲狀腺腫大的人食用前要諮詢醫師。另外懷孕、哺乳的婦女也建議避免。
在選購瑪卡產品時務必選擇有保障的品牌來源，目前全球最知名的瑪卡製造品牌為MacaGo®，具國際文獻支持，提供可靠的高品質瑪卡。
雖然瑪卡本身是安全的食品，但市面上充赤不肖業者魚目混珠，標榜各式各樣不同種瑪卡複方，以下就要來教您判斷怎麼挑選最有效的瑪卡。
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怎麼挑瑪卡？為什麼價差這麼大？
生產瑪卡的過程相當複雜，若以傳統日曬來乾燥瑪卡會大大影響活性，為了不讓營養被熱、氧氣和水分破壞，必須以低溫糊化製程。高密度、高生物利用率才是可以被良好吸收的瑪卡粉末。在挑選瑪卡時一定要認明國際大廠牌，別買到來路不明的瑪卡。MacaGo® 即是低溫糊化技術的先驅，製程不使用化學物質，低溫糊化及預糊化來達到高品質生產。
另外，許多業者標榜添加各種顏色的瑪卡，拉高價錢，但你知道其實影響瑪卡功效的差異是來自劑量及濃度嗎？
瑪卡萃取濃縮會保留最關鍵的營養成分。而市面上也販售4/6/10倍濃縮的瑪卡。舉個例子，僅用5g的10倍濃縮瑪卡，功效也會比10g單純磨成粉的瑪卡來得好。購買商品時除了劑量也要注意瑪卡濃度是不是符合需求。
上圖為MACA-GO®檢測氨基酸及硫代葡萄糖苷電泳圖，濃度遠超過10倍濃縮瑪卡。
這就是為什麼都有添加瑪卡，但是在藥妝店、蝦皮、好市多等等，瑪卡的品質、價格會差這麼多。
Dr.Smile – Shy Honey不但選用國際最知名品牌 MacaGo® ，更是使用其中最頂級超越10倍濃縮的瑪卡，光單一成分成本即是劣質中國瑪卡的10倍以上。
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瑪卡複合配方效果更好嗎？
比起吃單一瑪卡配方，靠專業研發團隊挑選正確的複方，可以讓你補充營養事半功倍，全方位調理體質！
搭配酵母Ｂ群能增進吸收率，維持身體代謝，使瑪卡發揮更大功效並且不影響夜間入睡。
另外像是天然原料透納葉、南非醉茄，也是提升活力的明星元素，有助於維持能量，增進身理機能，與瑪卡做複方搭配的話，能產生加乘的效果，提高吸收效率。
以調整體質來說，比起單一配方，使用複方的群眾明顯感受更佳體驗。
吃瑪卡為的就是長久的保健身體，複方搭配務必選擇天然成分、無依賴性。Dr.Smile – Shy Honey 為專業團隊研發，獨家複方選用Happy Honey，來自喜馬拉雅高山上的純天然機能性蜂蜜， 無人工添加，補充體能的同時也放鬆舒緩神經，達到更有效的增進兩性生活。
